一、权限控制
1. 限制插件功能：对于一些不需要的插件，可以将其禁用或者卸载。例如，一些广告插件可能会占用大量的系统资源，导致浏览器卡顿。
2. 设置权限：在安装插件时，可以选择允许或禁止某些权限。例如，如果一个插件需要访问你的联系人信息，你可以选择允许这个权限。
3. 使用插件管理器：谷歌浏览器内置了一个插件管理器，可以帮助你管理已经安装的插件。你可以在插件管理器中查看每个插件的功能和权限，然后决定是否安装。
二、优化方案
1. 定期清理插件：长时间使用浏览器，可能会导致一些插件变得无用。因此，建议定期清理浏览器插件，只保留常用的插件。
2. 更新插件：及时更新插件，可以避免出现安全问题。可以在插件管理器中检查插件的版本，如果发现有新版本，就及时更新。
3. 使用安全模式：在安全模式下，浏览器会关闭一些不必要的插件，以减少对系统资源的占用。你可以在设置中开启安全模式，然后在安全模式下使用浏览器。
4. 使用第三方插件管理器：有一些第三方插件管理器可以帮助你更好地管理插件，例如Adblock Plus、uBlock Origin等。这些插件可以帮助你过滤广告，提高浏览体验。