下载和安装Mac版谷歌浏览器的实用指南：
1. 访问官方网站：首先，您需要访问Google Chrome的官方网站。在浏览器地址栏中输入www.google.com，然后按下回车键。
2. 选择版本：在Google Chrome的主页上，您会看到一个“下载”按钮。点击该按钮，然后从下拉菜单中选择适合您操作系统的版本。例如，如果您使用的是macOS Catalina或更高版本的操作系统，您应该选择适用于macOS的Chrome版本。
3. 下载文件：当您选择好版本后，系统将开始下载所需的文件。下载完成后，您可以在应用程序文件夹中找到下载的文件。
4. 打开下载的文件：双击下载的文件，以启动安装程序。按照屏幕上的指示完成安装过程。
5. 安装完成后，您应该能够通过单击应用程序图标来启动Google Chrome。如果遇到任何问题，请查阅官方文档或联系技术支持以获取帮助。
请注意，由于Google Chrome是一个开源项目，因此您可以自由地下载、修改和分发其源代码。但是，出于安全原因，某些操作系统可能不允许用户更改默认浏览器。在这种情况下，您可能需要使用第三方工具或方法来安装Google Chrome。